Métodos de tratamiento
Trabajo con tres técnicas terapéuticas con sólido respaldo científico: EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia con Caja de Arena. Se combinan y adaptan según las necesidades de cada persona y cada situación.
¿Cómo trabajo?
Ninguna persona es igual ni ningún problema es exactamente igual a otro. Por eso no existe un único método que se aplique de forma genérica a todos los casos. La elección y combinación de técnicas se decide siempre después de una evaluación inicial personalizada.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Reconocido por la OMS, la APA y el Ministerio de Sanidad de España como tratamiento de primera elección para el trauma. Actúa directamente sobre las memorias perturbadoras atrapadas en el sistema nervioso, permitiendo procesarlas de forma segura y eficaz.
Cómo funcionaTCC
Terapia Cognitivo-Conductual
El enfoque psicológico con mayor respaldo científico en el mundo. Trabaja los patrones de pensamiento y comportamiento que generan y mantienen el malestar, con resultados sólidos y duraderos para ansiedad, depresión, fobias y muchos otros problemas.
Cómo funcionaCaja de Arena
Sandplay Therapy
Terapia expresiva y no verbal basada en la psicología analítica de Jung. Permite trabajar el mundo interior de forma simbólica y segura, sin necesidad de palabras. Especialmente efectiva en infanto-juvenil y en personas con dificultad para verbalizar su experiencia.
Cómo funciona¿Cómo se decide qué método usar?
La primera sesión sirve precisamente para esto: conocernos, explorar tu situación en profundidad y valorar juntos qué enfoque se adapta mejor a tus necesidades, tu historia y tu momento actual. No tienes que saberlo de antemano.
- El EMDR es especialmente indicado cuando hay experiencias pasadas que siguen influyendo en el presente, generando respuestas de alarma desproporcionadas.
- La TCC es el enfoque de primera elección para la ansiedad, las fobias, los ataques de pánico, la depresión y el estrés crónico.
- La Caja de Arena es especialmente útil en infanto-juvenil, o cuando la experiencia es difícil de poner en palabras.
- En muchos casos se combina más de una técnica para abordar el problema desde diferentes niveles.
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